Упражнения Кегеля - это комплекс упражнений для мышц влагалища и тазового дна.
С возрастом, после травм, родов, после поднятия тяжестей - мышцы тазового дна теряют свою упругость. Это может приводить к ухудшению качества сексуальной жизни, а иногда - и к различным заболеваниям.
Как и любая другая мышечная ткань, мышцы тазового дна нуждаются в тренировке. Для таких тренировок существует комплекс упражнений, разработанных гинекологом Арнольдом Кегелем в начале прошлого столетия.
В каких ситуациях рекомендованы упражнения Кегеля?