Как сохранить репродуктивное здоровье

Репродуктивная система женщины — одна из самых важных в организме. Следить за женским здоровьем нужно начинать еще с ранних лет для того, чтобы избежать различных заболеваний или отклонений. По статистике у 70% женщин есть какие либо гинекологические проблемы, стоит заметить, что 50% из них девушки до 25 лет.

Итак, что же должна знать каждая женщина, девушка и девочка для того, чтобы быть здоровой и не иметь проблем с зачатием ребенка в дальнейшем.
Визит к гинекологу

Обычно, первый визит к гинекологу бывает в возрасте 13-14 лет на школьном медосмотре. Далее, девушка обращается к гинекологу, только если что-то болит или что-то не так. В норме, если девушка не ведет половую жизнь, то ей нужно приходить на плановый визит к гинекологу один раз в год. Если же она ведет активную половую жизнь, то на осмотр нужно приходить раз в 3-6 месяцев. Почему это нужно делать? Ответ очень прост, большинство гинекологических заболеваний на первых стадиях, когда их легче всего вылечить, никак не проявляются, но если вовремя их не заметить и не принять меры, они могут принести много дискомфорта их обладательнице.
Интимная гигиена

Для женщины, интимная гигиена крайне важна, так как при её несоблюдении может возникнуть множество гинекологических заболеваний, кроме того, это может привести к проблемам социального характера.

Самое важное — это подмывание. Подмываться нужно два раза в день, утром и вечером, во время критических дней — чаще. Главное, не стоит подмываться обычным мылом, особенно хозяйственным, потому что оно может нарушить микрофлору влагалища, что чревато молочницей. Также не стоит сильно злоупотреблять различными гелями для интимной гигиены.

Белье. Важно чтобы нижнее белье было натуральным, так как синтетическое не дает коже дышать. Также, нежелательно носить трусы-стринги, потому что благодаря ним во влагалище попадает больше микробов.

Ежедневные прокладки. Увлекаться этим популярным предметом женской гигиены не стоит, так как из-за влажности и тепла, прокладка может способствовать размножению различных болезнетворных микробов. В крайнем случае, менять ее нужно каждые 4-5 часов.

Также обязательно нужно знать, что нельзя делать при менструации:

    Интенсивные физические нагрузки
    Использование медикаментов, особенно антибиотиков
    Посещение сауны и бассейна
    Употребление острого и соленого
    Голодание
    Незащищенный секс

Образ жизни

Не нужно быть медиком, чтобы знать — чем более здоровый образ жизни ведет девушка — тем проще ей будет забеременеть. Но, чаще всего в молодости мы не обращаем достаточного внимания на питание и сон, обзаводимся вредными привычками, которые медленно, но все же влияют на наше здоровье. Поэтому первым необходимым пунктом для тех, кто хочет в будущем легко завести детей, должен быть здоровый образ жизни. Это и рациональное, некалорийное, но богатое витаминами питание, физическая активность, меньше стресса и больше позитива — у такой здоровой и счастливой женщины никогда не будет проблем с зачатием малыша!